چگونه آب انجیر درست کنیم؟
دو روش برای تهیه آب انجیر وجود دارد:
1. درست کردن آب انجیر در مخلوط کن
تمام انجیر خشک و حاملگی بهم مرتبط اند و انجیر را همراه با آب در ظرف مخلوط کن بریزید. حدود 3 دقیقه با سرعت بالا هم بزنید. پس از آن، تمام محتویات را از مخلوط کن در الک خارج کنید تا آب آن گرفته شود.
2. تهیه آب انجیر در سانتریفیوژ
با یادگیری نحوه استفاده ایمن از سانتریفیوژ شروع کنید.
پس از شستن انجیرها و قرار دادن آنها در مخلوط کن، شروع به هم زدن آنها کنید.
حالا مخلوط مخلوط شده را به کیسه ای که از ته بریده شده است منتقل کنید. حالا آن را در بطری های مختلف سانتریفیوژ قرار دهید.
پس از این، حداقل دو بطری 500 میلی لیتری را پر کنید تا وزن را در طول زمان چرخش روتورها متعادل کنید.
درب ها را به خوبی ببندید و در روتور سانتریفیوژ قرار دهید تا حدود 1 ساعت بچرخند.
با چرخش انجیر از برداشتن درب سانتریفیوژ خودداری کنید.
انجیر نه تنها خوردن آن لذت بخش است، بلکه شما را از برخی مسائل جدی در دوران بارداری در امان نگه می دارد.
با این حال، به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد هر چیزی، چه انجیر یا هر چیز دیگری، می تواند برای سلامتی مضر باشد و انجیر نیز از این قاعده مستثنی نیست.
[بخوانید: آیا خوردن آلو در دوران بارداری بی خطر است؟ ]
سوالات متداول
1. آیا می توانم دانه های انجیر را در دوران بارداری بخورم؟
بله، تو میتونی. انجیر کاملا خوراکی است شما می توانید دانه ها و همچنین پوست بیرونی را داشته باشید.
2. آیا می توانم انجیر را در دوران بارداری هضم کنم؟
بله، تو میتونی. اگر برایتان سخت است، آنها را قبل از خوردن خیس کنید. این می تواند به تجزیه فیبر محلول کمک کند.
3. آیا انجیر می تواند منجر به دیابت بارداری شود؟
نه، این کار را نمی کنند. انجیر مقدار قند کمی دارد. جذب قند نیز کند است، بنابراین سطح قند را تحت کنترل نگه می دارد.
